◯骨盤がずれる原因
骨盤がずれる原因はいくつも考えられます。
足は身体を支える土台、3方向のアーチ（内側縦、外側縦、横）によってバランスを取っています。
このバランスが崩れると、 指が使いにくくなったり、足首の可動域が狭くなったり、荷重を支えることができる方向と、運動の方向が合わなくなってしまいます。
足部のバランスの崩れ→足関節（足首）のねじれ→膝のねじれ→股関節のゆがみ へと連動していきます。 左右の足部のバランスの崩れに差があると、それが骨盤の左右の差になり、それが骨盤の左右や前後のずれの原因になると考えられます。
◯足裏の役割
足裏には母趾球、小趾球、踵骨を支点とした3方向のドーム型のアーチがあります。
アーチの主なはたらきは…
�‥畋罎箸靴謄丱薀鵐垢鯤飮�するはたらき
�⊂弖發竜杣�、運動時のバネのはたらき
�Ｂ�2の心臓と呼ばれ、血液の循環をたすけるポンプのはたらき が足裏の役割といえます。
◯横アーチのこと
指につながる中足骨〜甲を横方向に束ねる靭帯によって主に支えられているため（支える筋肉が少なく弱い）、一度緩んで垂下してしまうと、元に戻りにくい。
横アーチがゆるむ→幅が広くなる（開帳足）→指が使いにくくなる（ハンマートゥ、浮き指、付け根のタコ）→縦アーチにも影響→足関節のねじれ と連動していきます。
対処法としては、インソール等によりアーチを支えつつ、靴などによって広がらないように締めることいいでしょう。
◯縦アーチのこと
内側縦アーチ、踵骨〜舟状骨〜内側楔状骨〜第1中足骨からなる足部内側の大きなアーチで、何層にも重なる靭帯や筋肉によって強力に支えられています。指を曲げる、掴む、踏ん張るなどの働きをします。
外側縦アーチ、踵骨〜立方骨〜第5中足骨からなる足部外側の小さなアーチで、荷重によって広がろうとするアーチを保持しようと緊張を強め、アーチを高くするように収縮して、前におし進むバネのはたらきをしている。
◯かかと（踵）のこと
踵骨は大きな荷重を支えるための土台の役割をしている。 後ろから見た踵骨の角度（内反、外反）が足関節（足首）の運動の方向と連動するので、ヒールカップや３つのアーチの調整等で安定させる。 足関節の運動の方向が、膝〜股関節へと連動して、骨盤の前後左右のバランス〜背中〜肩〜首へと影響していく。
